楽器を調律するように、自分の体と習慣を整える。このサイトでは、それを「セルフチューニング」と呼んでいます。
ボーカリストとして声のコンディションと向き合い続け、経営者になった今も続けている睡眠・食事・習慣の整え方を、体験と考え方を中心にお伝えします。
3つのテーマ
歌う人のコンディション
レコーディングやライブで最高の声を出すための、1週間前からの体づくり。睡眠、水分、食事、喉のケア。
働く人のコンディション
自分に合った睡眠時間の決め方と、崩れにくいルーティン。経営者にも会社員にも共通する、能率を上げる習慣。
男の美容と健康
家庭用脱毛器やクリニックでの脱毛体験、健康習慣がそのまま見た目にも効く話、欲望との向き合い方。